Przeglądaj kategorie
Fitness
76 posts
Ile białka na redukcji? Ile jeść białka, żeby nie tracić mięśni
Redukcja bez utraty mięśni? To możliwe, jeśli wiesz, ile białka naprawdę potrzebujesz. Ten przewodnik rozwiewa…
Kompresja dla sportowców – wsparcie krążenia i redukcja opuchlizny podczas aktywności
W świecie sportu coraz większą uwagę przykłada się nie tylko do samego treningu, ale także do regeneracji,…
Jak wybrać idealny wałek lub bolster do jogi? Poradnik dla osób, które cenią komfort, naturę i harmonię
W jodze nie chodzi o doskonałość pozycji, ale o komfort, równowagę i świadomość ciała. Odpowiednie akcesoria…
Jak przygotować się do ćwiczeń fitness, by wykonywać je efektywnie?
Fitness jest popularną formą aktywności, która angażuje większość partii mięśniowych. Zalicza się zatem do…
APTT – badanie krwi ważne dla aktywnych mężczyzn
APTT, czyli Activated Partial Thromboplastin Time, to badanie krwi, które pozwala ocenić czas krzepnięcia i…
Fizjoterapia w Warszawie. Profesjonalna pomoc w powrocie do sprawności
Fizjoterapia w Warszawie to dynamicznie rozwijająca się dziedzina opieki zdrowotnej. Jej celem jest…
Upał a trening – jak nie przesadzić?
Trening w upale to temat, który wraca każdego lata. Kiedy temperatura przekracza 30 stopni celsjusza, a słońce…
Trener personalny a trójbój siłowy – jak bezpiecznie zacząć przygodę z dużymi ciężarami?
Trójbój siłowy, obejmujący przysiad, martwy ciąg i wyciskanie sztangi leżąc, to nie tylko dyscyplina sportowa,…
Trening kondycyjny – jak zbudować kondycję w góry?
Wyprawa górska to nie spacer po lesie. Wymaga odporności na zmęczenie, stabilnego rytmu marszu, kontroli oddechu…
Męski tank top na wiosenne treningi – kiedy warto go nosić?
Wiosna to czas, gdy dni stają się coraz cieplejsze, a my zaczynamy myśleć o aktywności na świeżym powietrzu. Dla…