Przeglądaj kategorie
Zdrowe odżywianie
50 posts
Grill elektryczny czy węglowy – co zdrowsze i lepsze?
W pigułce: Węglowy daje smak i wyższą temperaturę, ale kapiący na żar tłuszcz tworzy szkodliwe związki.…
Wino – co każdy facet powinien o nim wiedzieć
W pigułce: Wino nie wymaga snobizmu ani drogiego sommeliera – wystarczy znać kilka podstaw, żeby pewnie…
Czy masło jest zdrowe? Masło vs margaryna — fakty i tłuszcze
Czy masło jest zdrowe: tłuszcze nasycone, cholesterol, masło kontra margaryna i olej. Co mówią aktualne badania.
Brązowy ryż — czy jest zdrowszy od białego? (wartości, arsen)
Brązowy ryż kontra biały: błonnik, indeks glikemiczny, arsen i jak gotować. Co naprawdę wybrać i dla kogo.
Czy kurczak jest zdrowy? 6 mitów o drobiu (fakty i dane)
Czy kurczak jest zdrowy: hormony (zakaz UE od 1996), antybiotyki, wartości odżywcze i ile jeść. Obalamy 6 mitów…
Makaron pełnoziarnisty a zwykły – który jest zdrowszy i ile ma kalorii?
Makaron pełnoziarnisty a zwykły: kalorie, błonnik, indeks glikemiczny i białko w liczbach. Wyjaśniamy różnicę…
Ryż czy makaron – co zdrowsze? Porównanie na talerzu (kcal, IG, błonnik)
Ryż czy makaron na redukcji, masę i przy cukrzycy? Porównujemy wartości ugotowane: kalorie, indeks glikemiczny,…
20 sposobów na jajka — przepisy i pomysły na każdy posiłek
20 sprawdzonych pomysłów na dania z jajek z pełnymi przepisami: od jajka na miękko, przez szakszukę i frittatę,…
Sos do kurczaka — 12 przepisów (z kcal i białkiem na porcję)
Jaki sos do kurczaka? 12 przepisów: czosnkowy, śmietanowy, pieczarkowy, pieprzowy, BBQ, curry,…
Czy chipsy szkodzą zdrowiu? Co naprawdę jest w paczce
W pigułce: Chipsy nie są trucizną, ale są jednym z najłatwiejszych sposobów na nadmiar kalorii, soli i tłuszczu…