Przeglądaj kategorie
Zdrowie
263 posts
Uderz w bęben – raz a dobrze!
Weź centymetr krawiecki i zmierz sobie obwód w pasie. Masz więcej niż 94 cm? Ryzyko, że będziesz miał zawał,…
Wychłodzenie organizmu: chroń się przed mrozem
Za oknem zima, śnieg sypie, temperatury na minusie. Dowiedz się, jak na ludzki organizm działają niskie…
Śmiertelnie zmęczony
Kilkaset tysięcy Polaków co noc chrapaniem budzi całą okolicę, a rano są zmęczeni, jakby wrócili z nocnej…
Styl życia a zdrowie seksualne mężczyzny: jak nawyki wpływają na sprawność i erekcję
W pigułce: Sprawność seksualna mężczyzny zależy od stanu naczyń krwionośnych, gospodarki hormonalnej i kondycji…
Nie daj się katarowi
Obudziłeś się z cieknącym nosem. Głowa boli, oddychać się nie da, nic się nie chce. Nie poddawaj się. Wstawaj i…
Aktywność fizyczna a praca mózgu: jak ruch zmienia pamięć, koncentrację i nastrój
W pigułce: Regularna aktywność fizyczna trwale zmienia budowę i biochemię mózgu: poprawia pamięć, koncentrację i…
Jak podkręcić metabolizm – co naprawdę wpływa na tempo przemiany materii
W pigułce: Metabolizm rzadko bywa tak wolny, jak nam się wydaje, a jego realne „podkręcanie” to nie jedna…
Dobry sen: higiena snu u mężczyzn. Ile spać, fazy snu i jak zasypiać szybciej
W pigułce: Sen to nie strata czasu do nadrobienia weekendem, lecz proces regeneracji ciała, równowagi…
Trening oddechowy: jak prawidłowo oddychać, by ujarzmić stres i poprawić koncentrację
W pigułce: Oddech to jedna z niewielu funkcji układu autonomicznego, którą można świadomie kontrolować, a sposób…
5 badań, które musisz sobie zrobić
Zdrowie mężczyzny da się opisać liczbami. I wcale nie musisz być matematykiem, by samemu wyczytać z nich, w…