Browsing Tag
trening nóg
7 posts
Bieżnia domowa i rowerek stacjonarny: jak wybrać sprzęt cardio pod metraż, cel i komfort
Zastosowanie sprzętu cardio w codziennej rutynie treningowej Bieżnia domowa i rowerek stacjonarny to urządzenia,…
APTT – badanie krwi ważne dla aktywnych mężczyzn
APTT, czyli Activated Partial Thromboplastin Time, to badanie krwi, które pozwala ocenić czas krzepnięcia i…
Narty w Tyrolu: adrenalina i tradycja w sercu Alp
Tyrol, austriacki klejnot w koronie Alp, to nie tylko narciarski raj z legendarnymi stokami i doskonałymi…
Trening na Suwnicy Smitha – Efektywne Budowanie Masy Mięśniowej
Suwnica Smitha to jedno z najpopularniejszych urządzeń w każdej siłowni, które skutecznie pomaga w budowaniu…
Trening nóg w domu: potężne nogi bez siłowni
Chcesz mieć mocne i dobrze zbudowane nogi, ale nie masz dostępu do siłowni? Oto jak efektywnie trenować nogi w…
Trening nóg: jakie ćwiczenia zamiast przysiadów ze sztangą?
Przysiady ze sztangą to klasyczne ćwiczenie na nogi, ale co robić, gdy nie masz dostępu do sprzętu lub szukasz…
Jazda na rowerze: wyciśnij sto procent z mięśni
Jazda na rowerze to nie tylko doskonały sposób na spalanie kalorii i poprawę kondycji sercowo-naczyniowej, ale…