trening w domu

APTT – badanie krwi ważne dla aktywnych mężczyzn

APTT, czyli Activated Partial Thromboplastin Time, to badanie krwi, które pozwala ocenić czas krzepnięcia i…

3 min read

Marzysz o tym, by zaimponować siłą i wytrzymałością? Wyzwanie 100 pompek w 6 tygodni to Twój bilet do świata…

4 min read

Trening na czczo stał się popularnym trendem wśród osób dążących do redukcji tkanki tłuszczowej. Czy…

2 min read

Chcesz mieć mocne i dobrze zbudowane nogi, ale nie masz dostępu do siłowni? Oto jak efektywnie trenować nogi w…

1 min read

Przysiady ze sztangą to klasyczne ćwiczenie na nogi, ale co robić, gdy nie masz dostępu do sprzętu lub szukasz…

1 min read