Off-road: kierowca terenowca
Jazda po wertepach to szaleństwo, ale cóż w nim złego? Zwłaszcza, że nie jest ani ekstremalnie trudna, ani…
Miksuj jak DJ!
Z pomocą profesjonalnego barmana stworzyliśmy dla Ciebie 3 koktajle - bez procentów, ale za to pełne witamin i…
Wybiegaj sobie formę
W bieganiu, jak we wszystkim, najtrudniejsze są początki. Jeśli jednak zdecydujesz się kupić sportowe buty, to…
Powstrzymaj siódme poty
Z poceniem się jest jak z hałasem w samochodzie - to normalne. Kiedy jednak przekracza wszelkie normy, trzeba…
Trening siłowy: ćwiczenia na klatkę piersiową
Oto pierwsza z 12 części
Trening siłowy: reaktywacja
Nie ćwiczyłeś dwa miesiące? Dwa lata? A może nie byłeś w siłowni dwie dekady? Niezależnie od tego, jak długo…
Dlaczego facet nie prosi o pomoc?
Macho nie prosi o pomoc, prawda? To fatalna strategia, bo może go nawet kosztować życie. Przedstawiamy negatywne…
Trening siłowy: ćwiczenia na tricepsy
Ten ocinek
Trening kardio: podnieś swoje IQ w 30 minut
Niemożliwe? A jednak. Naukowcy odkryli, że 30 min treningu aerobowego dziennie poprawia pamięć, koncentrację i…