Przeglądaj kategorie
Zdrowe odżywianie
46 posts
Makaron pełnoziarnisty a zwykły – który jest zdrowszy i ile ma kalorii?
Makaron pełnoziarnisty a zwykły: kalorie, błonnik, indeks glikemiczny i białko w liczbach. Wyjaśniamy różnicę…
Ryż czy makaron – co zdrowsze? Porównanie na talerzu (kcal, IG, błonnik)
Ryż czy makaron na redukcji, masę i przy cukrzycy? Porównujemy wartości ugotowane: kalorie, indeks glikemiczny,…
20 sposobów na jajka — przepisy i pomysły na każdy posiłek
20 sprawdzonych pomysłów na dania z jajek z pełnymi przepisami: od jajka na miękko, przez szakszukę i frittatę,…
Sos do kurczaka — 12 przepisów (z kcal i białkiem na porcję)
Jaki sos do kurczaka? 12 przepisów: czosnkowy, śmietanowy, pieczarkowy, pieprzowy, BBQ, curry,…
Osavi – harmonia natury i nauki dla Twojego zdrowia
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia często nie sprzyja dbaniu o pełnowartościową dietę, a dostęp do…
Olej kokosowy MCT – czym jest i jakie ma właściwości?
Jeśli choć raz zainteresowałeś się tematyką zdrowego odżywiania, suplementacji sportowej lub popularnej diety…
Amerykański burger z indyka – domowy fast food
Amerykański burger z indyka to nie tylko alternatywa dla klasycznego wołowego burgera, ale także doskonały…
Czerwone mięso. Obalamy mity
Czerwone mięso to temat, który wzbudza wiele kontrowersji wśród facetów. Jedni je uwielbiają, inni omijają…
Orzechy włoskie – wsparcie dla serca i mózgu faceta
Słyszałeś kiedyś powiedzenie „coś jest na rzeczy”? W przypadku orzechów włoskich to powiedzenie nabiera…
Migdały – naturalny zastrzyk energii i siły dla mężczyzn
Wiesz, co jest lepsze niż kawa przed treningiem? Migdały! Tak, dobrze słyszysz. Te małe orzechy to prawdziwy…