Fotoradary: nie daj się złapać
Miejscy kłusownicy zastawiają nowe pułapki – więcej fotoradarów i odcinkowy pomiar prędkości. Aby się nie…
Marihuana: co w trawie piszczy?
Konopie indyjskie, nazywane powszechnie marihuaną, znane są od 5000 lat. Jednak badania nad ich leczniczymi…
Jak warzyć piwo domowe? Niezbędnik piwowara
Lista rzeczy, które są zdrowe i pyszne, a jednocześnie mogą być pożyteczne i dochodowe, nie jest długa. Z…
Dieta Dukana: białkiem w tłuszcz
Stosując dietę wysokobiałkową, zmuszasz organizm, by korzystał z energii zgromadzonej w zapasach tłuszczu. Tyle…
Top lista: ćwiczenia na brzuch
Trenujesz ciężko, ale tarki na brzuchu wciąż nie widać? Być może to wina ćwiczeń, które wykonujesz. Naukowcy…
Czy złe tłuszcze są naprawdę złe?
Od dziesięcioleci słyszymy, że nasycone tłuszcze zatykają tętnice i powodują choroby serca. Jest tylko jeden…
Trening siłowy: ćwiczenia na bicepsy
Masz dość chowania ramion pod rękawem, bo biceps w rozmiarze „S” to nie jest Twój plan na lato? Dobrze trafiłeś…
Kolano: staw do zadań specjalnych
Kolano ma trudne zadanie do wykonania: jest narządem ruchu, utrzymuje ciężar ciała i ma działać jak amortyzator.…
5 badań, które musisz sobie zrobić
Zdrowie mężczyzny da się opisać liczbami. I wcale nie musisz być matematykiem, by samemu wyczytać z nich, w…
Co jeść przed i po treningu
Posiłek - siłownia - posiłek. To jedyna słuszna strategia, jeśli zależy Ci na stalowych mięśniach bez grama…