Biegacz mrozoodporny, czyli zdrowe bieganie zimą
Śniegi i mróz to nie są wystarczające powody, by zimą rezygnować z biegania. Oto 10 patentów, dzięki którym nie…
Wspinaczka skałkowa: gra z grawitacją
Na liście prawdziwie męskich sportów wspinaczka skałkowa zajmuje naprawdę wysoką pozycję. Dlaczego? Ten rodzaj…
9 rzeczy, które musisz wiedzieć o raku
Nowotwory budzą tak wielki lęk, że często odbiera nam rozum. Niektóre obiegowe opinie o nich są prawdziwe, ale…
Motywacja do treningu: moc jest w Tobie!
Nie zawsze wygrywa szybszy czy silniejszy. By zwyciężać, musisz wykorzystać na maksa swoje cechy fizyczne, a za…
10 przykazań treningowych
Treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni wyryć sobie głęboko w pamięć. Przestrzegaj podanych reguł…
Sposób na większe bicepsy
Jeśli dotychczasowy trening na bicepsy nie przynosi spodziewanych efektów, zastosuj unoszenie przedramion…
Trener pilnie poszukiwany
W Polsce jest kilkanaście tysięcy osób, które pracują w fitness klubach jako trenerzy. Ale ich kwalifikacje…
Wróć szczupły z delegacji
Regularne wyjazdy służbowe nie muszą skutkować tym, że oprócz zysków Twojej firmy zwiększy się obwód Twego…
9 faktów i mitów o narkotykach
Narkotyki budzą wielkie emocje i gorące dyskusje. My do nich podchodzimy chłodno. Interesują nas tylko fakty,…
Testy sprawnościowe: twardziel czy przeciętniak?
Facetom często wydaje się, że są w lepszej formie, niż jest naprawdę. A jak jest w Twoim przypadku? Ciężko…