Trening komandosa: ćwiczenia i plan treningowy
Sprawdź, czy masz siłę, wytrzymałość i gibkość godną komandosa, robiąc test, który musi zdać każdy żołnierz sił…
Biegacz – instrukcja obsługi
Aby bieganie było przyjemnością i przynosiło pożądane efekty, ważniejsza od porządnego sprzętu i dobrego…
Wbrew regułom
Grzegorz nieraz słyszał powiedzenie, że mężczyźni tyją po ślubie. Nie wierzył, do czasu gdy sam stał się…
Płaski brzuch w 4 tygodnie
Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez siłowni zrzucisz oponę –…
Czas pilotów
W czasach bez GPS-ów zegarek był niezbędnym urządzeniem pokładowym. Dziś w lotnictwie nie odgrywają już tak…
Co boli w mięśniach?
Czy to tylko tak zwane zakwasy, czy też naciągnąłeś mięsień? Przeczytaj, zdiagnozuj i wylecz się sam.
Ujarzmić latawiec
Kitesurfing zdobywa polskie plaże jak alianci w 1944 wybrzeża Normandii. Jeśli chcesz nad Bałtykiem poczuć…
Czy można jeść tylko mięso i przeżyć?
Jestem redaktorem MH. Nie jadłem owoców i warzyw od 25 lat. Na pierwszy rzut oka jestem zdrów jak ryba. Ale czy…
Podciąganie na drążku: 5 lekcji
Ten krótki, ale skuteczny kurs podciągania na drążku przyniesie Ci co najmniej trzy korzyści: zwiększy siłę…
