Przeglądaj kategorie
Dieta
207 posts
Czerwone czy przetworzone: Które mięso faktycznie szkodzi
W pigułce: IARC wrzuciła mięso przetworzone do Grupy 1, a czerwone do Grupy 2A — i od dekady wszyscy czytają to…
Czy chipsy szkodzą zdrowiu? Co naprawdę jest w paczce
W pigułce: Chipsy nie są „naszpikowane chemią” — mediana polskiego produktu to dwa dodatki, a najczęstszym z…
Czosnek w kuchni faceta: Odmiany, przepisy, właściwości
W pigułce: Czosnek ma udokumentowany, umiarkowany wpływ na ciśnienie krwi i cholesterol, ale popularne…
Cukier z owoców – zły czy dobry? – Pakiet newsów
W pigułce: Cukier z całego owocu i cukier z soku czy syropu to nie to samo — różni je struktura, tempo…
Chipsy ziemniaczane – co tak naprawdę się w nich kryje?
W pigułce: Chipsy to jeden z tych produktów, o których wszyscy wiedzą, że są niezdrowe, a mało kto potrafi…
Czy post jest zdrowy?
W pigułce: Post przerywany i wielodniowa głodówka to dwie zupełnie różne rzeczy, a badania mówią o nich co…
Mleko owsiane vs. mleko sojowe – co jest zdrowsze?
W pigułce: Napój sojowy wygrywa jako zamiennik mleka pod względem białka (ok. 7 g na szklankę,…
Ciekawostki MF: kawa przyspiesza metabolizm
W pigułce: Kofeina rzeczywiście podkręca metabolizm — o około 100 kcal na dobę, czyli 4,8 proc. Ale…
Co zamiast czerwonego mięsa? Inne smaczne źródła białka
W pigułce: WHO nie powiedziało, że mięso jest rakotwórcze jak papierosy — powiedziało coś znacznie bardziej…
Dieta na masę: 8 produktów, które budują masę mięśniową
Gdyby mięśnie były zbudowane z piwa i chipsów, wszyscy faceci mieliby sylwetki greckich bogów. Niestety nie są i…