Browsing Tag
bieganie
5 posts
Sauna po treningu nie naprawia mięśni. Co wykazał przegląd 14 badań
Gorąca kąpiel albo sauna po ciężkim treningu nie mają mocnych dowodów na przyspieszanie naprawy mięśni — tak…
99,8% maratończyków biegnie z bólem. Przegląd badań: które przekonania ci szkodzą
Październik to w Polsce szczyt sezonu — maratony i półmaratony idą jeden za drugim, a plany treningowe pisane w…
Ból kolana – jak zapobiegać kontuzjom i co robić, gdy boli
W pigułce: Ból kolana to jeden z najczęstszych powodów, dla których aktywni mężczyźni przerywają treningi. W…
Hi-tech: najlepsze słuchawki sportowe
Badania potwierdzają, że odpowiednio dobrana muzyka podczas treningu może znacząco poprawić Twoje osiągi. Pod…
Bieżnia domowa i rowerek stacjonarny: jak wybrać sprzęt cardio pod metraż, cel i komfort
Zastosowanie sprzętu cardio w codziennej rutynie treningowej Bieżnia domowa i rowerek stacjonarny to urządzenia,…