Cukier z owoców – zły czy dobry? – Pakiet newsów
W pigułce: Cukier z całego owocu i cukier z soku czy syropu to nie to samo — różni je struktura, tempo…
Chipsy ziemniaczane – co tak naprawdę się w nich kryje?
W pigułce: Chipsy to jeden z tych produktów, o których wszyscy wiedzą, że są niezdrowe, a mało kto potrafi…
Czy post jest zdrowy?
W pigułce: Post przerywany i wielodniowa głodówka to dwie zupełnie różne rzeczy, a badania mówią o nich co…
Kompendium wiedzy o testosteronie
Dlaczego faceci czasem płaczą, a czasem wdają się w bójki? - oto raport Men's Health, który udzieli Ci…
Ciekawostki MF: kawa przyspiesza metabolizm
W pigułce: Kofeina rzeczywiście podkręca metabolizm — o około 100 kcal na dobę, czyli 4,8 proc. Ale…
Co zamiast czerwonego mięsa? Inne smaczne źródła białka
W pigułce: WHO nie powiedziało, że mięso jest rakotwórcze jak papierosy — powiedziało coś znacznie bardziej…
Dieta na masę: 8 produktów, które budują masę mięśniową
Gdyby mięśnie były zbudowane z piwa i chipsów, wszyscy faceci mieliby sylwetki greckich bogów. Niestety nie są i…
Dług tlenowy, czyli sport w wielkim mieście
Codziennie miliony ludzi biegają lub jeżdżą na rowerze, licząc, że pozwoli im to żyć długo i w świetnym zdrowiu.…
Sześciopak dla wytrwałych
Setki razy rozpoczynałeś pracę nad swoją sylwetką, ale różne przeszkody gasiły Twój słomiany zapał? Oto 13…
